動画を見ながら一緒に練習!

【スナッチ練習編】

 
ケトルベル初心者の方、「まだケトルベル触ったことない~(^▽^;) 」って人でもお気軽にご参加ください!

 

初心者の方へのオススメは「ストレングスリフティング部門のスナッチ」ヾ(@°▽°@)ノ 
 
 
10分間で手の持ち替えは自由、床に置いて休んでもOK!グローブもOK!の取り組みやすいルールです♪
 
 

 

練習動画①はスナッチの間にスイングを入れて10分間!
 
コツを解説しながら行うので、繰り返すと自然と上手なフォームになってきますよ~♪ 
 
是非、動画を見ながら一緒に、練習しましょう!

 

練習動画②はいよいよケトルベルチャレンジ!ストレングスリフティングルールに挑戦です!
 
10分間スナッチだけ行います!一緒にがんばりましょう♪