筋トレ&有酸素!室内温度30度で汗びっしょり!ホットケトルベルワークショップ

2017年03月07日 13:18

筋トレ&有酸素!室内温度30度で汗びっしょり!ホットケトルベルワークショップ

 室内温度を30度に設定。簡単なステップで動きながら軽いケトルベルを振り続けます!筋トレと有酸素を組みあせた特別メニューでこんなに汗をかくの!?というくらい汗びっしょり。気分爽快です!

対象: 痩せたい!汗をかいて美肌になりたい!運動して気分爽快になりたい!健康になりたい・・・という人。

内容: 室内温度を30度にして、軽いケトルベルでトレーニングします。ステップを多用し、
単純な種目を行うので、ケトルベルを触ったことのない方、運動経験のない方でも気軽に参加できます。

セミナー料金:  2000円

場所:JBSPORTSボクシングジム  足立区梅島3-11-19 

03-3849-2211   西新井駅・梅島駅徒歩5分

無料駐車場アリ(4台先着・いっぱいの場合はお近くのコインパーキングをご利用ください)

ケトルベル・チョークは用意します。マイベル可。

持ち物

2000円・運動できる恰好(綿のTシャツ&ヒザの見えるハーフパンツがベストです)・タオル・水分・手首サポーター(貸出あり)・室内履きシューズ(ウエイトリフティングはさけてください)

申込み方法

電話: 03-3849-2211  担当高橋 (お問い合わせ時間午後3時半~7時)

メール :strawberrytakemaru@yahoo.co.jp

 Facebook黒船ケトルベルクラブ公式ページよりメッセージ

www.facebook.com/nanakuro


またはお申し込みより


名前・年齢・スポーツ歴(あれば)・所属(あれば)・目的(筋力アップ・筋量アップ・痩身・ダイエット・健康・・・など)

その他(セミナー内容のご要望、ご自身の所有ベルの重さなど) 

をご記入の上ご連絡ください!

電話orメールorメッセージお待ちしております!

ご質問はお気軽に!


指導者

高橋里枝

NPO法人日本ケトルベル連盟理事長

NESTAハートレイトスペシャリスト

NESTAカーディオフィットネストレーナー

各団体のトップ選手が集まるTEAM黒船でケトルベルを指導しています!

※無理のない重量で行ってください。怪我等の責任は負いません。