ロシアの妖精セニアの日本初のセミナーが決定しました!

2019年11月24日 15:56
★日本ロシアンケトルベル協会&日本ケトルベル連盟共同開催★
ケトルベルの世界チャンピオン!ロシアの妖精セニアの日本初のセミナーが決定しました!
すべてのスポーツ選手に受けていただきたい!効率よい体の使い方を知ろう!細い体で24kgを200回以上スナッチする秘密とは!?
●日時:一部 1月12日(日曜日) 10時〜16時まで(昼食、休憩あり)
  二部  1月13日(月・祝日)10時〜16時まで(昼食、休憩あり)
●場所:東京都23区内 ※後日ご連絡いたします
●費用:一部25000円 二部25000円  一部二部通し40000円 (お申込みされた方に振込先をお知らせします)
※できるだけ一部・二部通しで受講ください。
※NPO法人日本ロシアンケトルベル協会・NPO法人日本ケトルベル連盟公認インストラクターは特別価格36000円
●定員:20名  ※振り込み完了順となります。
●締め切り  1月5日  ※多数お問い合わせいただいております。定員に達した時点で締め切ります。お早めのお申し込みを
スケジュール
1月12日
●デモンストレーション
 セニアの美しいフォームを間近で観察!
●準備運動   
 肩甲骨、骨盤を目覚めさせるロシア式ストレッチとは?
●テクニックの種類
スイングからスナッチ。高重量を高回数あげる様々なテクニックを紹介
●チョーキング
 最後まで保つ!チョークを上手につけることで前腕の疲弊を防ぎます。
●質問タイム
 事前にみなさまにお聞きした「セニアに聞きたいこと・要望」をここでお答えします
●様々な補強運動
体を目覚めさせる運動を紹介。ケトルベルを使うもの、使わないものの両方を伝授
1月13日
●トレーニングプランの作り方
 ケトルベルを効率よくあげるためにはメニューが最も大事!セニアのメニュー作りを大公開!
●スナッチテクニックおさらい
 前日に伝え切れなかったテクニックの紹介とおさらい
●個人へのアドバイス、グループワーク
 あなたのフォームをセニアがパーソナル指導します。
※ロシア語⇔日本語の通訳がおりますので質問等はお気軽に!
 
申込み方法
後藤メール shunichigotorkc@gmail.com
高橋里枝メール strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
応募フォーム (コピー&ペーストしてください)
名前:
年齢:
連絡先:
ケトルベル歴(なくてもかまいません):
ケトルベルスポーツ歴と自己ベスト(なくてもかまいません):
このセミナーを受講した目的:
セニアに聞きたいこと・要望
その他:
セニアの動画はこちら
https://youtu.be/z4f08NSGw4Q